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尽量避免不必要的回视


视觉机能有两个指标。一个是视力,它直接影响人们的生活、学习和工作,这您已经很熟悉了。别一个是视野,指当眼球向正前方直视不动时所能看见的空间范围。距注视点30度角以内为中心视野,此部分较为清晰;30度以外为周边视野,俗称余光。

??左右脑分工理论告诉我们,阅读理解就有了双管齐下的可能:由右脑承担形象思维的任务,左脑承担逻辑思维的重任,左右脑协调,以全脑来控制阅读过程,自然会取得出人意料的高效率。左、右脑的精神机能分担论使人们明白了左脑分管听、说、读、写之类的语言功能,是传统阅读法的生理基础;而在作不发生语言音声化现象的阅读时,是纯粹的视觉性行为,是可以用擅长处理视觉性信息的右脑来出色完成的。

因此可以说,脑电波它可以通过冥想、放松、深呼吸等方法获得,而巴洛克音乐,是效果最快,最好的导出方式。因此,在我们的训练过程中,始终辅以轻快优雅的巴洛克音乐背景,既排除外界干扰,又可使大脑处于最佳学习状态,达到事半功倍的学习效果。

汉字有着区别于世界其他各种语言的根本特点,这就是汉语语法自身的特殊性即意合。无论是词组合成句子,还是单句组合成复句,首先考虑的因素往往是语意的配合,而不是语法形式的使用,只要几个负载着重要信息的关键词语在意义上大致搭配得拢,就能言简意赅地达到交际目的,这几个词就可以组合在一起,这就是所谓的意合。汉语语法的这一特点,使它结构独特,灵活多变,颇多隐含,着重意念,其意合性、灵活性和简约性是其它语言所不能比拟的。汉语语法的上述特点,有利于我们在阅读中运用意会的方式来进行感知和理解,这对于加快阅读速度就有极大的便利。

眼睛一次可以看清是的是许多而不是一个一个的字,大脑一次可以处理的也不是一点一点而是巨大得无法想象的信息。精英特超级速读记忆训练系统,正是为唤醒您沉睡的大脑而设计的!

打开这副枷锁,开启您的大脑,您会发现您的潜能几乎是无限的!您的大脑就是一座巨大的金矿!科学家们说充分开发左右脑,可以考取21个博士!

人类有100亿个脑细胞,每个脑细胞可以组成2万个不同的连接,这种组合排列,其可能性巨大得不可想象:用科学家的话:也许比宇宙中的原子数不多!即使象爱因斯坦那样伟大的科学家,也只发挥了大脑不到1/10的功能,绝大多数脑细胞仍然处于待业状态。更别说连大脑功能连1/100也没发挥的普通人了。因此科学家们说:脑的创造力是无空无尽的。

您的大脑就像一个沉睡的巨人! 英国的作家、心理学家、教育家托尼布赞如此形容:人脑是由亿万个脑细胞构成的,个个脑细胞就其形状而言就像是最复杂的小章鱼。它有中心、有许多分支。每一个分支有许多连接点。上百亿脑细胞中的每一个脑细胞都比今天地球上大多数的电脑强大和复杂许多倍。每一个脑细胞与几万至几十万个脑细胞连接。它们来回不断地传送着信息,这被称为迷人的织造术。其复杂和美丽程度在世间万物中无与伦比,而我们每个人都有一个。

与回跳相近似的情况,还有扫视,又叫做行间移动,是眼动的特殊情况。阅读时的扫视,是从一行文字的末端移至下一行文字的开端的眼动。刚开始学习阅读的 小学生反复扫视的运动较多,而且容易发生窜行或反复寻找的情况。初步掌握阅读技能的学生,反复扫视的现象会逐渐减少,但扫视时,视线从上一行文字末端跳到下一行文字的开端,一般都是跳得很近,往往需要短距离地再跳一次。

1.人脑的组成:人类的脑由大脑、小脑及连接大脑、小脑的间脑、中脑和延髓组成。间脑、中脑、延髓统称为脑干。

现代的快速阅读法,首先是在欧美国家产生和发展起来的,他们的文字有一个共同特征--都是表音的拼音文字,单个字母没有任何意义,只有若干个字母组合起来才构成单词。这样在阅读时,由于符合认知心理学的组块原则.所以有利于快速阅读的进行。而我们的文字却是与拼音文字截然不同的表意文字。那么,汉语和汉字构成的阅读材料能不能进行快速阅读呢?答案当然是非常肯定的:汉语和汉字不仅能进行快速阅读,而且更适合快速阅读。具体来讲有以下几大方面:首先,汉字的表意性便于形意互见,为快速阅读提供了天然有利条件;其次,汉字作为语素文字, 构词能力强,常用字集中,为速读提供了便利;其三,汉字作为拼形文字, 同音异义字差别明显,也是快速阅读的有利条件;其四,汉字的书写形式便于整体认知,也有利于进行快速阅读;其五,汉字作为复脑文字,认读充分发挥了大脑两半球的功能;最后,汉语语法的意合特点,使其言简意赅,容易意会神摄,便于快速阅读,直观达意。

(2)小脑:位于大脑和枕叶的下方,在脑干之后。主要功能是:和大脑皮质运动区共同控制肌肉的运动,调节姿势和身体的平衡。

在脑电图上,大脑可产生四类脑电波。当您在紧张状态下,大脑产生的是当您感到睡意朦胧时,脑电波就变成进入深睡时,变成当您的身体放松,大脑活跃,灵感不断的时候,就导出了脑电波。

在这一过程中,人们从感知文字到理解内容,除眼睛和神经系统外,一般不需要其他感觉器官参与,所以我们把它称为眼脑直映。眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象,即阅读时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。

通过统计发现:善于阅读的人,阅读时眼睛极少有回跳现象发生;而阅读慢的人,因担心前面的内容记不住,无意识中眼球经常回跳扫视,大大降低了速度和理解力。我们通过眼脑直映和扩张视幅等提高阅读速度和记忆力等方法的引导训练,消除了回跳,将迅速提高阅读速度、注意力和理解记忆力。

眼脑直映的原理依据是,语言表达与阅读理解的不一致性。语言表达必须运用明确的、线形的、连贯的语言,而思维活动却可以是片状的、块状的,具有极大的压缩性、高度的跳跃性。读者在理解文字时,是按自己的思维习惯,用自己内潜性的语言来理解。因此,阅读中经常出现理解速度大于视觉速度的现象。

你怎样取得那种状态呢?数以千计的人通过每天的静心或放松性活动、特别是深呼吸来取得。但是,越来越多的教师确信,几种音乐能更快、更容易地取得这些效果。韦伯指出:某些类型的音乐节奏有助于放松身体、安抚呼吸、平静波振颤,并引发极易于进行新信息学习的、舒缓的放松性警觉状态。当然,正如电视和电台广告每天证实的那样,当音乐配以文字,许多种音乐能帮助你记住信息内容。但是研究人员现在已经发现,一些巴洛克音乐是快速提高学习的理想音乐,一部分原因是因为巴罗克音乐每分钟60~70拍的节奏与脑电波一致。

右脑具有高度的图形识别、记忆能力,如果在阅读中利用右脑这一功能,可以充分发挥其处理大量信息的机能。这样一来,阅读中的理解和记忆也有了双管齐下、比翼齐飞的可能:由右脑承担处理视觉性信息的部分,由左脑承担意义性信息的部分。这样就使左右脑协同起来,以全脑来处理阅读过程中所获得的各种信息,自然就会让你具有卓越超凡的速读效果与记忆效率了。

汉字的表意性使汉字成为世界上惟一能跨越时空的文字。只有中国的儿童,仍能读懂2500年前的《诗经》,朗诵关关雎鸠,在河之洲,窈窕淑女,君子好逑只有中国的教材,能把唐诗、宋词作为儿童必读的启蒙材料。而三四百年前的英文,除了专家之外,其他人很难读懂。可见,汉字更有利于读者形成形-义的直接联结。

据神经生理学和心理学研究,阅读主要是由大脑皮层的言语视觉中枢、言语运动中枢和言语听觉中枢协同活动的结果。言语视觉中枢和言语听觉中枢没有特殊的外周感受器,它们以眼睛、耳朵为感受器,但在大脑皮层的分工是专门化的。这类研究和实验发现大脑两半球各有相对独立的意识功能:左半球主管言语活动(听、说、读、写)、数学运算、逻辑推理等具有连续性、有序性、分析等功能,是进行抽象思维的中枢;右半球主管音乐节奏、空间定向、图形识别、情感、做梦等,具有不连续性、弥漫性、整体性等功能,是处理表象知觉,进行形象思维的中枢。当然,人的左右脑各有所长,又互相联结,互相交错,以一个统一的实体进行活动。现代学校教育重视了抽象思维的培养,对左脑的开发有一定作用,而对右脑的开发一直没有得到重视。

阅读心理学研究表明,大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的,因为信息数量都处于一个视幅广度之内。虽然每个人的视幅广度因生理条件、文化水平、阅读目的、阅读习惯不同而有一定的差异,但都能经过训练充分利用和逐渐扩大。

2.神经元:即神经细胞,具有高度的敏感性。主要由三部分组成:细胞体、多个树突和一个轴突组成。

所以,对于快速阅读来说,扩大视幅的广度和范围要比加快眼球运动速度更为重要,如果这两个方面经过正确而持续的训练,同时提高,就可以得到事半功倍的效果,就能真正做到一目十行。

人的任何限制,都是从自己的内心开始的。由于传统的教育,当您自己与爱因斯坦、比尔盖茨相比时,惟一点不同就是您的内心认为自己不行。正是这副枷锁,束缚了您本来就具有的能力的发挥,限制了您潜力的挖掘!人类潜能的发挥,就是要打破一个又一个自设的枷锁。远古的人们,可曾想到可以制造电脑、汽车甚至飞机;现在记忆大师可背出小数点后两万位,一般人经过几分钟学习后可背出几百至几千位。简单的学习,您的阅读速度和记忆能力可以提高十倍以上!

那么,人的视知觉范围到底有多大?有多少潜力可以挖掘呢?实验结果表明,在0.1秒时间内,成人一般能够感知6~8个黑色圆点或4~6个彼此不相联系的外文字母,也就是说,一分钟可以感知到4,200个点。如果我们把一个字看作一个点的话,那么,一分钟就可以看到4,200个字。这是未经过训练者的能力。美国空军的心理学家和战术教育专家用速视仪进行的训练证明,经过训练的普通人可以在1/500秒的时间辨认4个英文字母。那么,一秒钟即可辨认120,000个英文字母。根据统计,英文单词的平均字母数为6个,也就是说,经过训练的人可以在一分钟辨认20,000个英文单词。视知觉范围的扩大,或者说整体感知能力的提高,完全可以通过训练达到。如把一些短语或短句写在卡片上,在极短时间内在眼前闪示,然后说出上面的内容。熟练后逐渐加长卡片上的短语或句子,缩短卡片闪示的时间,就可以使视知觉范围逐步扩大,瞬间感知能力渐渐提高。

当您惊叹电脑运算如此之快,存贮量如此之大、程序如此之复杂的的时候,您可曾想到:您自己也拥有一台世界上功能最强,存贮量最大的电脑!它只有一千多克,象小椰子那么大,可轻易在放在手掌之上,但它比世界上最强大的电脑还要强上千万倍。它,就是属于您的神奇的大脑!

在美国阅读心理学家古德伊洛费看来,造成阅读速度慢的主要因素中,有关眼球运动的有三点:一是注视的次数过多,二是每次注视时间过长,三是回视过多。这些已经成为许多研究阅读的专家学者的共识。因此,我们只要在阅读过程中有意识地减少注视次数,缩短每次注视的时间,尽量避免不必要的回视,就可以使阅读速度得到提高。如果能长期坚持下去,就会形成快速阅读的能力,当然,这还仅仅是一个方面。

在阅读过程中,眼睛的注视不仅从一个定点移到另一个定点,有时因意义不明了,或未看清楚,也会倒退到原定点或者前定点,以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆,或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动,阅读学上叫做回跳或回视。回跳次数越多,注视次数和耗费的时间也必然增多。显然,回跳的次数与读者的阅读能力、读物难易程度和阅读要求有关,不熟练的读者,不仅注视次数多,每次注视所覆盖的字、词少,回跳次数也必然高,约占注视的30%;而阅读能力强的读者,则不仅注视次数少,每次注视所覆盖的字、词多,回跳次数也只占注视次数的10%。

大脑不同的部位有着不同的功能。当不同的部位出现障碍将不不能进行相应的思维。

汉字的表意性使汉字成为世界上单位字符信息量最大的文字,因此容易辨识, 利于联想,这也为加快阅读速度带来极大的便利。

技巧丰富的教师现在将这种音乐用作所有快速学习教学的一个重要组成部分。但对于自学者来说,眼前的意义是显而易见的,即当你晚上想要复习学习内容时,放恰当的音乐就会极大地增强你的回忆能力。a波也适合于开始每一次新的学习。很简单,在开始前,你当然得清理思路。将办公室的问题带到高尔夫球场上,你就打不好球,会心不在焉。学习也是如此。从高中法语课马上转上数学课,这会难于换档。但是花一会儿时间做做深呼吸运动,你就会开始放松。放一些轻松的音乐,闭上眼睛,想想你能想象到的最宁静的景象你很快会进入放松性警觉状态,这一状态会更易于使信息飘进长期记忆之中。

到现在为止,我们讲述的大部分内容是属于逻辑性的,是左脑活动。但为了利用你右脑和潜意识的惊人力量,高效学习的真正钥匙可以用两个词来概括,即放松性警觉(relaxed alertness)。这种放松的心态是你每次开始学习时必须具备的。许多研?a href='http://www.xuexila.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽焙徒淌ο嘈牛嗣强梢酝ü币馐逗芎玫匮按罅啃畔ⅰw钍视谟肭币馐兜哪缘绮ɑ疃且?~12周/秒速度进行的,那就是a波。英国快速学习革新家科林罗斯说:这种脑电波以放松和沉思为特征,是你在其中幻想、施展想象力的大脑状态。它是一种放松性警觉状态,能促进灵感、加快资料收集、增强记忆。a波让你进入潜意识,而且由于你的自我形象主要在你的潜意识之中,因而它是进入潜意识唯一有效的途径。

充分使用中心视野的清晰范围,可让我们的阅读速度提高十倍以上。传统的逐字阅读,只使用了中心视野的一个点;阅读快一点的人,可一眼识别4-6个字;经过训练的人,可在中心视野范围内一眼识别30-300字以上。很简单,一眼能识别几十几百字,比一眼看一个字,速度要快多少倍啊!速读速记系统,正充分发挥了方面的潜力!

(1)脑干:位于脊髓的上端。由脊髓传至脑的神经冲动,先传到脑干,再由脑干传至大脑。它对维持觉醒和抑制、过滤各感觉器官传入的信息起着重要的作用。主要功能是维持个体生命的心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理活动。

汉字的以上六个方面的特点,无疑会使其在阅读心理方面较拼音文字具有相当大的优势,使汉字的书面语在感知、理解的各个方面都有较高的速度和效率,能够实现阅读速度、理解速度、记忆速度的协调发展,快速阅读。

(3)大脑:是脑的最高层部分,也是人脑中最复杂最重要的神经中枢。人脑的平均重量在1550克左右,仅占体重的2%-3%,然而它的血流量却是全身的20%,消耗的氧气是全身的25%。原因就在于人脑高度达发达的大脑皮层。

阅读是大脑活动的一种最复杂的过程。大脑是决定理解方法、阅读速度和读书效果的首要因素。阅读效果的好坏,很大程度上取决于人的大脑对已获得的信息重新编码的速度,取决于大脑能否灵活地应用、选择、修改和完善思维活动的程序。

人体中99%以上的神经细胞是中间联结神经元,或称中间神经元,它们存在于中枢神经系统内,起着联络运动神经元和感觉神经元的作用。同时,还接收、处理并中转全身传来的信息。

再者,读者在阅读过程中的主要任务是理解,即掌握文中表达的观点、要旨、意图、情趣等。而很多文字注入了过多的水分(并不是完全没有作用)是不需要关注或阅读的。训练有素的读者对同类文体的阅读已经形成了思维定势,阅读时可以忽略次要的内容,抓住某些与阅读目的相关的关键字、关键词、关键段,按预定的程序去思考,使大脑即刻作出相应的反应,瞬间形成自己的概念,从而高速有效地完成阅读理解任务。由此可见,快速阅读的实质是快速的思维和快速的信息摄入有效配合的过程。

进入眼球的光线,经晶状体的折射,聚焦到视网膜上。视网膜分布着上亿个感光细胞。光能转换为电信号,再经视网膜神经元组成的复杂网络进行编码、处理,最后由视神经传到视皮层中枢:

2020-04-29 14:55

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